Κλίμακα Συναισθηματικών Πληγών [HFF-5]

 

Ανάλυση

Η Κλίμακα Συναισθηματικών Πληγών (Hurt Feelings Scale – HFF) είναι ένα εργαλείο που σχεδιάστηκε για την αξιολόγηση και την ποσοτικοποίηση των συναισθημάτων που προκύπτουν από καταστάσεις ή γεγονότα που προκαλούν συναισθηματικό πόνο ή πληγές. Χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ένταση και τη φύση των συναισθηματικών αντιδράσεων που έχουν προκύψει λόγω τραυματικών ή προσβλητικών καταστάσεων.

 

Στόχος

Ο κύριος στόχος της HFF είναι να αξιολογήσει την ένταση και την επίδραση των συναισθηματικών πληγών που προκαλούνται από αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες. Οι κύριοι στόχοι περιλαμβάνουν:

Εκτίμηση Συναισθηματικού Πόνου: Να μετρήσει την ένταση του συναισθηματικού πόνου που προκύπτει από συγκεκριμένα γεγονότα ή αλληλεπιδράσεις.

Κατανόηση της Επίδρασης: Να αναλύσει την επίδραση των συναισθηματικών πληγών στη συνολική ψυχολογική ευημερία και τη λειτουργικότητα του ατόμου.

Αξιολόγηση της Αντίκτυπης των Εμπειριών: Να αξιολογήσει πώς οι αρνητικές ή προσβλητικές καταστάσεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του ατόμου.

 

Βαθμονόμηση

Η HFF περιλαμβάνει μια σειρά ερωτήσεων που καλύπτουν διάφορες πτυχές των συναισθηματικών πληγών:

Εντύπωση Από Εμπειρίες: Ερωτήσεις που αφορούν το πόσο έντονα έχει επηρεάσει το άτομο ένα συγκεκριμένο γεγονός ή κατάσταση.

Συναισθηματικές Αντιδράσεις: Ερωτήσεις που εξετάζουν την ποιότητα και την ένταση των συναισθηματικών αντιδράσεων (όπως λύπη, θυμός, αναστάτωση).

Συμπεριφορική Αντίκτυπη: Ερωτήσεις που αξιολογούν πώς οι συναισθηματικές πληγές έχουν επηρεάσει τη συμπεριφορά και την καθημερινή λειτουργία του ατόμου.

Οι απαντήσεις βαθμολογούνται συνήθως με βάση μια κλίμακα Likert, όπου οι συμμετέχοντες αξιολογούν την ένταση των συναισθημάτων τους σε σχέση με τις αναφερόμενες καταστάσεις.

 

Βιβλιογραφία

Η βιβλιογραφία για την Κλίμακα Συναισθηματικών Πληγών μπορεί να περιλαμβάνει μελέτες και βιβλία που σχετίζονται με την αξιολόγηση των συναισθηματικών τραυμάτων και της ψυχολογικής ευημερίας:

Miller, A. (1996). The Drama of the Gifted Child: The Search for the True Self. Basic Books.

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.

Gilbert, P. (2005). Compassion: Conceptualizations, Research, and Use in Psychotherapy. Routledge.

Neff, K. (2003). Self-Compassion: An Alternative to Self-Esteem. Self and Identity, 2(1), 85-101.

Brown, B. (2010). The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are. Hazelden Publishing.