Διεθνές Ερωτηματολόγιο Φυσικής Δραστηριότητας

 

Περιγραφή

 

Το International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) είναι ένα εργαλείο που σχεδιάστηκε για την αξιολόγηση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας και καθιστικής συμπεριφοράς σε διάφορους πληθυσμούς. Το IPAQ είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές, περιλαμβάνοντας τη σύντομη και τη μακροχρόνια έκδοση, και χρησιμοποιείται ευρέως για έρευνες και κλινικές εφαρμογές για την παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας και της σχετικής υγείας.

 

Ανάλυση

 

Το IPAQ περιλαμβάνει ερωτήσεις που καλύπτουν διαφορετικές πτυχές της φυσικής δραστηριότητας:

Μέτρια Φυσική Δραστηριότητα:
Εξετάζει τη διάρκεια και τη συχνότητα δραστηριοτήτων μέτριας έντασης, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία.
Εντατική Φυσική Δραστηριότητα:
Αξιολογεί τη συμμετοχή σε δραστηριότητες υψηλής έντασης, όπως τρέξιμο ή γυμναστική, που αυξάνουν σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό.
Χρόνος Καθιστικής Θέσης:
Μετρά τον χρόνο που το άτομο περνά καθισμένο, για να κατανοήσει την επίδραση της καθιστικής συμπεριφοράς στην υγεία.
Οι ερωτήσεις καλύπτουν διάφορες δραστηριότητες, όπως εργασία, μετακινήσεις και ελεύθερο χρόνο, και χρησιμοποιούν κλίμακα Likert ή ώρες ανά εβδομάδα.

 

Στόχος

 

Ο στόχος του IPAQ είναι:

Αξιολόγηση Φυσικής Δραστηριότητας: Να παρέχει μια πλήρη εικόνα των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας σε ένα άτομο ή πληθυσμό.
Έρευνα Υγείας: Να υποστηρίξει τη μελέτη της σχέσης μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και υγείας σε ερευνητικά έργα.
Δημόσια Υγεία: Να βοηθήσει στη σχεδίαση και αξιολόγηση προγραμμάτων προαγωγής υγείας και φυσικής δραστηριότητας.

 

Βαθμονόμηση

 

Η βαθμονόμηση του IPAQ περιλαμβάνει:

Συνολική Βαθμολογία: Υπολογίζεται ο συνολικός χρόνος φυσικής δραστηριότητας και η ένταση των δραστηριοτήτων, με βάση τις απαντήσεις στις ερωτήσεις.
Κατηγορίες Δραστηριότητας: Οι απαντήσεις κατατάσσονται σε κατηγορίες (χαμηλή, μέτρια, υψηλή) για να καθορίσουν το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.

 

Βιβλιογραφία

 

Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjöström, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., … & Oja, P. (2003). International Physical Activity Questionnaire: 12-Country Reliability and Validity. Medicine and Science in Sports and Exercise, 35(8), 1381-1395.
Gordon, N. F., & Scibek, J. (2005). The International Physical Activity Questionnaire and Its Application in Clinical Settings. Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention, 25(3), 175-182.
Kriska, A. M., & Knowler, W. C. (2007). Using the IPAQ to Measure Physical Activity: Insights from the Diabetes Prevention Program. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 4, 41.