Ελαχιστοποίηση [MN]

 

Ανάλυση

 

Το Minimization αναφέρεται σε μια γνωστική παραμόρφωση ή στρατηγική όπου το άτομο ελαχιστοποιεί τη σημασία ή την επίδραση ενός γεγονότος, κατάστασης ή συναισθήματος. Στον τομέα της ψυχολογίας, η ελαχιστοποίηση είναι μια μορφή γνωστικής διαστρέβλωσης που επηρεάζει την αντίληψη του ατόμου για τη σοβαρότητα ή τη σημασία ενός προβλήματος ή ενός επιτεύγματος.

 

Στατιστικά Εργαλεία και Ερωτηματολόγια

 

Ειδικά ερωτηματολόγια ή κλίμακες που εστιάζουν στην ελαχιστοποίηση μπορεί να περιλαμβάνουν:

Κλίμακες για τη Μέτρηση της Γνωστικής Διαστρέβλωσης: Περιλαμβάνουν ερωτήσεις που αξιολογούν πόσο συχνά το άτομο ελαχιστοποιεί ή υποτιμά τη σοβαρότητα των προβλημάτων ή των συναισθημάτων του.

Γενικές Κλίμακες Συναισθηματικής Ρύθμισης: Μέσα σε ευρύτερα εργαλεία, η ελαχιστοποίηση μπορεί να αξιολογείται ως μέρος της στρατηγικής συναισθηματικής ρύθμισης ή της αντίληψης του ατόμου για τις προκλήσεις και τις επιτυχίες του.

 

Στόχος

 

Ο κύριος στόχος της αξιολόγησης της ελαχιστοποίησης περιλαμβάνει την αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο το άτομο ελαχιστοποιεί τα συναισθήματα ή τα προβλήματα και πώς αυτό επηρεάζει τη συνολική ψυχολογική του κατάσταση και την ενίσχυση της αυτογνωσίας του ατόμου.

 

Βαθμονόμηση

 

Η βαθμονόμηση της ελαχιστοποίησης συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ερωτηματολογίων που έχουν ερωτήσεις σχετικά με την τάση του ατόμου να ελαχιστοποιεί προβλήματα ή συναισθήματα. Οι συμμετέχοντες συνήθως βαθμολογούν σε μια κλίμακα Likert (π.χ., από 1 – «Ποτέ» έως 5 ή 7 – «Πολύ Συχνά»).

 

Βιβλιογραφία

 

Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). “Cognitive Therapy of Depression.” Guilford Press.

Burns, D. D. (1980). “Feeling Good: The New Mood Therapy.” William Morrow and Company.

Hollon, S. D., & Beck, A. T. (1994). “Cognitive Therapy of Depression.” Clinical Psychology Review, 14(1), 73-88.

Salkovskis, P. M. (1996). “The Cognitive-Behavioural Model of Panic Disorder: A Review of the Evidence for Its Validity.” Behaviour Research and Therapy, 34(4), 311-327.

Leahy, R. L. (2003). “Cognitive Therapy Techniques: A Practitioner’s Guide.” Guilford Press.