Κλίμακα Αυτοσυμπόνιας – Σύντομη Έκδοση [SCS-SF]

 

Ανάλυση

 

Η Κλίμακα Αυτοσυμπόνιας – Σύντομη Έκδοση είναι μια συντομευμένη εκδοχή της Κλίμακας Αυτοσυμπόνιας που αναπτύχθηκε από την Kristin Neff. Σκοπός της είναι να αξιολογήσει πόσο συχνά και σε ποιο βαθμό ένα άτομο ασκεί αυτοσυμπόνια προς τον εαυτό του, χρησιμοποιώντας λιγότερες ερωτήσεις από την πλήρη έκδοση της κλίμακας.

 

Στόχος

 

Ο κύριος στόχος της Κλίμακας Αυτοσυμπόνιας είναι και να προσφέρει μια γρήγορη αλλά αξιόπιστη μέθοδο για την εκτίμηση της αυτοσυμπόνιας ενός ατόμου σε καταστάσεις δυσκολίας, αποτυχίας ή απογοήτευσης, χρησιμοποιώντας λιγότερες δηλώσεις από την πλήρη κλίμακα.

 

Βαθμονόμηση

 

Η κλίμακα περιλαμβάνει συνήθως 12 δηλώσεις που καλύπτουν τρεις βασικές διαστάσεις της αυτοσυμπόνιας: την αυτό-καλοσύνη, την ανθρώπινη συνδεσιμότητα και την επίγνωση. Οι συμμετέχοντες βαθμολογούν κάθε δήλωση σε μια κλίμακα Likert, συνήθως από 1 (δεν συμφωνώ καθόλου) έως 5 (συμφωνώ απόλυτα).

 

Βιβλιογραφία

 

Neff, K. D. (2003). “Self-Compassion: An Alternative to Self-Esteem.” In: K. D. Neff (Ed.), Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (pp. 27-50). William Morrow.

Neff, K. D. (2011). “Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.” William Morrow.

Raes, L., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). “Construction and Factorial Validation of a Short Form of the Self-Compassion Scale.” Clinical Psychology & Psychotherapy, 18(3), 250-255.

Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). “The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive.” The Guilford Press.

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). “Self-Compassion Versus Global Self-Esteem: Two Different Ways of Relating to Oneself.” Journal of Personality, 77(1), 23-50.