Κλίμακα Δεξιοτήτων Διαχείρισης Άγχους [SMSS]

Ανάλυση

Η Κλίμακα Δεξιοτήτων Διαχείρισης Άγχους σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει τις δεξιότητες και τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν τα άτομα για να διαχειριστούν το άγχος. Η κλίμακα αυτή εξετάζει διάφορες πτυχές της διαχείρισης άγχους, όπως τις τεχνικές χαλάρωσης, τις στρατηγικές αντιμετώπισης, τη διαχείριση του χρόνου και τις κοινωνικές δεξιότητες.

Στόχος

Ο κύριος στόχος της SMSS είναι να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα των δεξιοτήτων διαχείρισης στρες που χρησιμοποιούν τα άτομα. Το εργαλείο αυτό είναι χρήσιμο για την ταυτοποίηση των περιοχών στις οποίες τα άτομα χρειάζονται βελτίωση και για την ανάπτυξη παρεμβάσεων που στοχεύουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους.

Βαθμονόμηση

Η βαθμονόμηση της SMSS γίνεται σε μια κλίμακα Likert 5 βαθμίδων, από 1 (ποτέ) έως 5 (πάντα). 

Βιβλιογραφία

Cohen, S., & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the United States. In S. Spacapan & S. Oskamp (Eds.), The Social Psychology of Health (pp. 31-67). Sage.

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.

Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delacorte.

Nezu, A. M., Nezu, C. M., & Perri, M. G. (1989). Problem-Solving Therapy for Depression: Theory, Research, and Clinical Guidelines. Wiley.